2ヶ月でマイナス3.5キロ!毎日が美味しい楽しいダイエット

今日は、2月からの通信生Aさんの進捗状況をご報告します
 
 
 
Aさんは、28歳、2人のお子さまがいらっしゃいます。
 
農業のお仕事をされているため、オンシーズンはとても忙しそう
 
でも、
 
お子さまと過ごす時間をすごく大切にされていることが
日記からも伝わってきて、私もほっこりしています
 
 
 
そんなAさん。
 
57.2kg(BMI 21.8)からスタートしましたが、
 
2ヶ月経った今…
 
 
 
 
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じゃーん!!
 
53.4kg!! (BMI 20.3)
 
なんと、-3.4kgです!!!!
 
 
 
 
 
Aさんも、スタート当初は、
体重計に乗るのが怖い…と仰っていました。
 
 
以下、Aさんの日記を引用させていただきます。
(※青文字が日記です)
 
 
 
体重が増量中です。゚(゚´Д`゚)゚。
2日連続増量中です。
こうなると体重計恐怖症ですね。
明日が怖い。スタート時の体重に戻ってしまう。
でも、毎食しっかり食べました。
 
 
 
 
「怖い」というお気持ち、よく分かります。
毎日毎日、減らない体重に、
私もどれだけ落ち込んだかショボーン
 
そんな当時の私を励ましてくれたのが、
チアリーダー。
 
私も、Aさんにとって、
そんな存在にならなければと思っていたのですが…
 
 
 チアリーダーさんに頑張ってますよ‼って言ってもらえてとても嬉しく心強いです(*´ω`*)
ちゃんと見てくれている人がいるってやっぱり頑張れる。
 
 
と、Aさんが仰ってくださり、
私のほうこそ嬉しくてたまりませんでしたおねがい
 
 
 
しばらくすると、Aさんの意識もだいぶ変化!
 
(体重が)増えたものは仕方ないし
今日もバランスよくしっかり食べました。
 
 
と、切替えができるようになっていました。
 
 
内心は不安いっぱいだったかもしれません。
それでも、ネガティヴ言葉を口に出さない(日記に書かない)ようにしようとする姿勢が
すごく伝わってきました!!
 
 
 
そして、
外食が続いた時も、

今日も夜は送別会。
(中略)
デザートで出たケーキだけは食べずにお断りしました。
偉かったぞ自分‼笑
明日は増えていそうですが、また明日からしっかりお食事して頑張るぞー。

 
 
気持ちのメリハリが出来ていますドキドキ
 
自分を褒めることも忘れません合格
 
 
 
Aさんは本当に頑張りやさんなのです。
 
 
そして、
毎日の日記も、「美味しい」でいっぱいにしてくれました。
 
 
実際に、Aさんのお食事は
いろいろな食材が使われていて、とっても美味しそうラブ
 
ご当地ならではの食材やお料理も発見できて、
私もとっても楽しみでした。
 
 
「今日も美味しくお食事できました音譜
 
 
Aさんの合言葉になりつつあります。
 
 
きっと、最後の1ヶ月も、
目標体重に向かって、
美味しく楽しくお食事してくださると思います。
 
 
私たちチアリーダーも最後まで全力でサポートしますグッド!
 

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