Ｒさんの日記 より
今日からダイエット！
太りすぎて、スカートのボタンが閉まらない。。。息子に 赤ちゃんいるの？ と言われる始末(p_-)
写真をみてびっくり！顔も風船。。。
44.5キロになって、夏にはビキニを着る！
《中略》
長男の産後の45キロのときに憧れてた44.5キロになって、細身のパンツをカッコよく着るぞｖ（＾＿＾ｖ）♪
夫と息子たちに かわいい♡ って言わせる☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
夏にはビキニの似合う体型になる
家族にかわいいって言わせる
具体的な目標も決めて、日記開始初日から気合十分！
正月明けから本格的に ダイエットをスタートすると？？？
今日からお仕事でした(*^o^*)
やっぱりお仕事楽しいな
今朝、49.2！！
やった♡
スカートにゆとりでてきた(〃ω〃)
サラダをアマニ油とクレイジーソルトで食べてから、味覚と嗅覚が敏感になった気がする♡
仕事でお客様に淹れたフレーバーコーヒーの香り、家の柔軟剤の香り、今までこんないい香りって気付かなかった 笑
今日のおやつのオイコス美味しかった♡
やっぱりプレーンが一番好き♡プレーンが売ってるとテンション上がる(〃ω〃)
明日も美味しいもの食べよう♡
Ｒさんの日記には、
美味しい
楽しい
嬉しい
がいっぱい
49.1 わーい♡
《中略》
汚れを落としながら脂肪が落ちていくのをイメージしました 笑
また、痩せたな 笑笑
すっごく綺麗になってすっきりした♡
差し入れのお菓子もコッソリもち帰りに成功したしやればできる(〃ω〃)
毎日がんばったらチョコをひとかけら食べる♡至福の時(о´∀`о)72%のチョコレート美味しすぎ！
送ってもらったミカンがすっごく甘くて、幸せすぎる( ﾟдﾟ)旬の果物最高＼(^^)／
自分を褒める、嬉しい、楽しい、美味しいを日記に書き続けることで
脳内に幸福ホルモンのセロトニンが分泌。
食事も適量で満足できるんです
もちろん、それ以外にも家事に仕事に子育てにと忙しい中でも
栄養バランスを考えた手作り弁当を毎日職場へ持参。
そして最近、主人の態度がちがう
美味しく食べならがらも
毎日ハッピーにダイエット継続
