美味しく食べたら子供へのイライラも解消！気持ちもアップしてマイナス5.6！！

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食べて痩せるダイエット
美味しく食べたら子供へのイライラも解消！気持ちもアップしてマイナス5.6！！

食べて痩せるダイエット
2019.01.28

美味しく食べたら子供へのイライラも解消！気持ちもアップしてマイナス5.6！！

本日はとっても頑張り屋さんの通信受講中の２児のママさんをご紹介します！

入塾前のアンケートでは・・・

日常生活は休む間もなく、とにかく気持ちの落ちつく時が殆どないような状態で、激やせしそうな気分なのにむしろ増えるなんて…と一生懸命子育てしているのになんで？とせっかく子どもと一緒に過ごす大事な時間なのに、落ち着きがない生活にイライラしてばかりです。ゆっくり食べている余裕がないので、朝はほぼ立ち食い、外食中は本当にイライラハラハラしながら、夕食は一刻も早く終わってほしいと思いながら食べるので食事が全く楽しくありません。お菓子はよくないと思っているのでチビチビとかじるだけにしているのですが、これが良くないと思っています。お菓子をかじる瞬間だけホッとするのですが、よくないと思いながらなので心にもよくないと思い、この負のスパイラルから抜け出せずにいます。

５歳と２歳のお子様がいらっしゃるJさん。
バタバタな様子が目に浮かびます・・・
小さいお子様がいらっしゃる方の多くは

立ち食い
ながら食い
つまみ食い

が多くなり、自分の食事に時間をかけている暇がないという方が殆どです。
ほんとーに気持ちがよくわかります。
時間がないからちょっとつまめるお菓子を食べたくないのに食べてみたり・・・
あと５分あれば！！！と私も常に思っていました。

Jさんのその一人。
それでも頑張ろうと決めたJさん、日々の日記から気持ちの変化が伝わってきます。

今日は朝起きてすぐにトイレタイムだったおかげで、その後ものんびりすることなく動けて朝の時間短縮♪
これが毎日だったら、もっと朝ごはんをゆっくり美味しく食べられるかも？！できたらいいなぁ♪でもできなくても責めない責めない、朝は何をやってても必死に頑張ってるから(*´꒳`*)

今日は久しぶりにため息というか衝撃(*´-`)
ええっ？！なぜ？！どうして？！
眠たかったし、体温も測っているからきっとカラダのリズムの関係かな？と思っているけれど、数値に表れると涙。。ハメをはずした訳でもないのに( ；∀；)
でも、こうやって気持ちを文字にしたらまた元気になってきた(*´꒳`*)
どんな時も逃げずに自分と向き合う！
やることはいつも一緒、大丈夫、きっとまた開ける時が来るから、今日も自分を信じて、いつも通りの生活をするだけ♪

何ごとも経験！ということを身をもって実感しそうな毎日٩(๑❛ᴗ❛๑)۶まずはお食事！この年末年始は避けようにない年中行事！！最初はどれくらい崩していいものか分からず、困ったり悩んだ時もあったけれど、過ぎてしまえば全て勉強になった気がします(*´꒳`*)
そのおかげで、ずーっとゆるーく続けていくつもりだったこの生活も、早く目標を達成して時にはメリハリをつけてお食事楽しめるように私もなりたいなぁ！と思うようになりました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
そうすればイベントも子どもとの生活ももう少し臨機応変に融通を利かせながら柔らかい心？頭？気持ち？でもっと楽しめる気がします(*´꒳`*)
私にしてはやる気が高くていいぞいいぞ（笑）

気持ちがUPすると同時に自然と体重も減っていき・・・