【Q&A】BMI値は高くないが、皮下脂肪がまんべんなく体についています。 そんなタイプでもスッキリするのでしょうか?

【回答】
 
最初のBMIが30ある方でも、19くらいの方でも
痩せ方はさほど変わりません。
 
 
太っている人の方が痩せるだろう
と思われがちですが、
実は太っている時期が長すぎて
細胞が変わるまでに時間がかかるという方もいらっしゃいます。
 

 
 
逆に痩せている方でも
スルスルと、1カ月で目標を達成してしまうような方もいらっしゃいます。
 
 
こればかりは、各人の取り組み方、今までの生活環境、DNA等により個人差はあります。
 
 
普通にやっている方でしたら
大丈夫です!!
 
と、自信を持ってお伝えします。
 
 
しかし、
1カ月に2キロも3キロも減らしたい!!
というご要望には全員の方にお約束することはできません。
 
 
痩せているかたなら
1カ月0.5キロから1キロを
じっくり時間をかけて痩せることをお勧めしています。
 
 
早く痩せたら、それだけリバウンドしやすくなります。
食べながら、
楽しみながらの減量に主軸を置いています。
 
それができれば
一生、食べるものに困らないでしょう。
 

 
 
黄金バランスで召し上がっていただければ、体脂肪から減るようなサイクルになります。
体脂肪だけを減らしていけるように、しっかりと食べなくてはいけません。
 
体脂肪を燃やすには、ある程度のエネルギーと燃やすために必要な栄養素がないと燃えないからです。
食べるものが少なくて、燃やすのに必要な栄養素が摂れていないという方が多いようです。
 
 
外食が多い場合は、少し気をつけなければならない面も出てくるでしょう。
 
 
何にも努力しないで、セミナーを受ければ痩せる、と思っている方は瘦せません。
 
自分は言い訳が多いと思う方もお断りしてます。
 
 
 
身体は自分でしか変えられません。
私たちが無理やり口に入れることはできませんから。
 
今まで何十年も培ってきた食生活は、
そう簡単に変えられることはできないのです。
 
 
でも、身体が必要な栄養素で満ちてくると、見える世界が変わってきますよ!!
 
続けて行けばどんどん代謝が上がり、燃え続けてくれます。
ちょっとやそっと食べても太らないカラダができるのです!
 
そうしたら、もっと美味しいものを食べられるでしょう!
もっと楽しい人生を送ることができるはずです。
 
ぜひこの違いを体験してみてください。
 
 
また、気になることがありましたら、ご質問お待ちしております。
 
 
 
三田智子

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